Body Workout:

Das Body Workout bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden und stellt somit ein ganzheitliches Training dar, anderst wie das klassische Bauch-Beine-Po Workout.

Um das Training möglichst abwechslungsreich zu gestalten, werden Kleingeräte wie Stepper und Hanteln mit in das Workout eingebaut.

Beim Body Workout wird der ganze Körper beansprucht, wobei der Schwerpunkt auf der Kraftausdauer liegt. Außerdem wird die Beweglichkeit, die Koordination und das Körpergefühl verbessert.

Somit ist das Training für jeden ideal geeignet, der ganzheitlich fit sein möchte, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.

Mobility:

Das Mobility Workout zielt speziell auf die Beweglichkeit des Körpers ab. Mit diesem Kurs wird der Bewegungsumfang der Gelenke trainiert und verbessert. Das Training sorgt auch für die Mobilisierung der Muskeln, Bänder und Sehnen.

Im Gesamten kann mit der Mobility Einheit Schmerzen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltung und Bewegungseinschränkungen entgegen gewirkt werden.