Pilates meets Fitness

Neue Pilates-Stunde beim TSV Friedberg

AZ 22.01.24

Seit 35 Jahren ist Heike Baumann Trainerin und Übungsleiterin für Fitnessstunden. Mit ihrem neuen Angebot beim TSV Friedberg soll die Muskulatur gefordert und gekräftigt werden. Aber auch die Balance steht im Fokus. Denn wie  der Erfinder Joseph Hubert Pilates schon sagte „ist körperliche Fitness die erste Voraussetzung für das Glück“.

Diese Elemente von Pilates sollen künftig überwiegend Teil der Montags-Stunde sein. Auch die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl sowie das propriozeptive Training werden hier im Vordergrund stehen, so Baumann.

„Unsere Muskulatur ist darauf angewiesen, dass wir sie fordern.“ Angesprochen sind  Frauen, die auf gesunde, aber bestimmte Weise ihre Muskulatur kräftigen und mit Faszien- und Gleichgewichtsübungen fit für den Alltag gemacht werden wollen. Auch die Beweglichkeit soll nicht zu kurz kommen.

Bei den Übungen werden Hanteln, Balance-Pads, Steppbretter und Pilates-Bälle verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht. Ihr größtes Ziel: den Teilnehmern Freude an der Bewegung zu vermitteln und fit für den Alltag zu machen. 

Natürlich ist immer viel Musik mit dabei, womit die koordinativen Fähigkeiten geschult werden. Tänzerische Elemente baut Heike Baumann gerne in die Stunde ein. „Am schönsten ist es, wenn alle mitkommen und viel Spaß daran haben, sich zu bewegen“, das ist ihr größtes Ziel. Sie freut sich auch über alle, die noch nicht so viel Erfahrung im Sport haben und die sich im neuen Jahr mehr bewegen möchten.